玄米生活3日目！朝食→昨日の豆乳バナナマフィンミニ一つ昼食→玄米120gと白身魚一切れと胡瓜の漬物少量夕飯→玄米50gとほうれん草のお浸しとお味噌汁と超ミニ豆腐ハンバーグさて、やっとお通じが良くなってきたかな。しかし、痒みが昨晩もあった。ここ数日、夜…

朝起きるとき体が軽くてびっくり！浮腫みも軽減！！何よりも、手足の冷えがない事に驚き！本当やったんやっ！！と感激（笑）朝は50gの玄米おにぎり。昼は玄米120gと漬物のみの弁当。(明日からは味噌汁も持って行こう)夜は玄米120gと、レタス3枚程と、お魚と…