玄米生活3日目〜アトピー改善に向けて〜

玄米生活3日目！

朝食→昨日の豆乳バナナマフィンミニ一つ

昼食→玄米120gと白身魚一切れと胡瓜の漬物少量

夕飯→玄米50gとほうれん草のお浸しとお味噌汁と超ミニ豆腐ハンバーグ

さて、やっとお通じが良くなってきたかな。

しかし、痒みが昨晩もあった。

ここ数日、夜中に起きない事がない。

こんな事は無かったのに…。

仕方ないね。。

もう少し早く寝なきゃ！

1日でも早くアトピー改善します様に。

今日も顔の一部にプロトピックを、極少量塗って寝ます。

おやすみなさい。

続く…