脱ステ145日目〜絶不調〜※画像注意
本日、絶不調です(-ω-；)
夕方にはピークで、頭•顔•首•腕痒みに襲われ赤みも増すばかり(´._.｀)
もちろん、頭皮は掻き過ぎて汁は出る。
耳も汁と血が…。。。
余りの酷さにちょっとビックリしました。(マシになってきてただけに)
まさか花粉！？調べても飛んでいない。
黄砂か！？やはり飛んでいない。
PM2.5か‼︎若干飛んでいる！
量は多くないが、フロントガラスには細かいものが付いてた。
お昼に外に出て猛烈な痒みに襲われたので、大きく影響が有りそう(-ω-；)
と、シャワーも今日はぬるめでサッと流し早々と出て、今は大分落ち着いている_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪
内的要因、外的要因、体調、ストレス、日によって何に反応するか分からない日々。
どんな物にも負けない体が欲しいものです(｡-∀-)ﾉ
⬇︎本日のお肌⬇︎
やや赤みは残っております！
⬇︎あご⬇︎
皮剥けです！
引き続き頑張ります( •̀ .̫ •́ )✧
ーーーーーーーメモーーーーーーーー
•就寝→0時半
•起床→7時半
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•朝食→コンビニおにぎり(おかか)
•昼食→オーガニックランチ(ささみ)
•間食→カカオ80%チョコ一欠片、
お土産のお菓子×1→即痒み
•夕食→ナポリタン(手作り)
•カフェイン→HOTカフェラテ1杯→即やや痒み
•フルーツ→柿×1個
•水→無し
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•運動→無し
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•洗顔→無し
•シャワー→脱塩素で一回(サッと)
•シャンプー→無し
•ボディソープ、石鹸→無し
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•便→無し(便秘3日目)
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•爪→現状維持(やや引っかかり有り)
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•その他→残業(19時30分)
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•花粉→無し
•黄砂→無し
•PM2.5→若干有り(フロントガラス付着有)
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【メモまでお読み頂けている方様へ♡⬇︎】
私は完璧な食事制限は一旦止めて、色々な物を食べて実験していますので参考にしないで下さい(笑)
脱保湿も徹底しておりません。
保湿剤は一切使用しておりませんが、銭湯に行って湯船にも浸かりますし、岩盤浴も行きます！マスクもしてます！
肌の状態で調節しておりますので、徹底される方は真似しないで下さいね♡笑
メモはあくまでも分析用です(*^_^*)
