脱ステ146日目〜やや良好〜※画像注意
今日は、ほぼ痒みに襲われる事なく1日を終えました(｡・∀・｡)
もちろん掻く事もほぼ無かったので、大分落ち着きました‼︎
頭はまだ所々痒いですが、汁が出る程ではありません♡
多分、今回の原因は“触り過ぎ”が1番だと思いました(｡-∀-)ﾉ
シャワー中に無意識に皮をゴシゴシ剥がしていたと思います。。
昨日もサッとシャワーを浴び、今日もサッとシャワーを浴び、触ってしまわない様に十分気を付けました(笑)
あごの皮剥けと、2日前から出来ているめばちこが少し大きくなっているぐらいですね(-ω-；)
そして、寒くなってきたのでフリースのズボンを履いて寝ましたが…
案の定、酷い乾燥で掻きまくって痛いです(笑)
これは脱ステは関係ありませんが、乾燥の恐怖です！
⬇︎本日のお肌⬇︎
大分マシになりました(*^_^*)
⬇︎あご⬇︎
パッと見て分かる皮剥けです！
引き続き頑張ります( •̀ .̫ •́ )✧
ーーーーーーーメモーーーーーーーー
•就寝→0時半
•起床→7時半
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•朝食→なし
•昼食→野菜たっぷりのパン、クロワッサンクリームパン(自然食)
•間食→なし
•夕食→玄米、味噌汁、キャベツ、豚肉→(腹痛)、白ご飯味噌汁がけ(半)→腹痛後
•カフェイン→ミルクティー200ml
•フルーツ→柿×1個
•水→無し
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•運動→無し
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•洗顔→無し
•シャワー→脱塩素で一回(サッと)
•シャンプー→無し
•ボディソープ、石鹸→無し
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•便→有り(腹痛)
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•爪→現状維持(やや引っかかり有り)
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•その他→仕事量増し
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•花粉→無し
•黄砂→無し
•PM2.5→若干有り
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【メモまでお読み頂けている方様へ♡⬇︎】
私は完璧な食事制限は一旦止めて、色々な物を食べて実験していますので参考にしないで下さい(笑)
脱保湿も徹底しておりません。
保湿剤は一切使用しておりませんが、銭湯に行って湯船にも浸かりますし、岩盤浴も行きます！マスクもしてます！
肌の状態で調節しておりますので、徹底される方は真似しないで下さいね♡笑
メモはあくまでも分析用です(*^_^*)
